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    零食是不是孩子的天敌


    爱吃零食是宝宝与生俱来的天性,也是宝宝的一大乐趣。对于天性和乐趣,大人是不可以遏止的。尤其2-3岁的宝宝,活动量大,成天这儿跑跑,那儿跳跳,体能消耗很大,必须给宝宝补充能量。

    我们对孩子的零食总体观点是:不是特别好的要少吃,但有的家长完全剥夺孩子吃零食的权利,那也是不太好的,我们只要注意在量上不要过多,不要喧宾夺主。吃零食的时间,最好安排在两餐饭之间。妈妈也可以把少许的小食品放到专用的容器里,然后拿给宝宝吃。吃完后,宝宝就是再撒娇也不能多给他吃,要定时定量。宝宝吃完零食时候,要刷牙,这一点妈妈必须在吃零食之前就跟宝宝讲好,以免糖分损坏宝宝的牙齿。

    吃零食要因人而宜,少吃一些高糖、高热量的零食,选择对孩子有益的零食,如坚果、水果、奶酪、奶片等,我们应该适量地给孩子提供。父母要知道我们除了在营养上给予孩子,还应该在心理上照顾他的发育。

    一个完全没有零食的童年时代,也许是很可怜的、很悲哀的童年时代。所以家长限制零食,但是不要说完全严格限制,应该根据孩子的体质发育状况,根据他体格发育状况,根据他当时是生病了,还是说身体健康,要灵活的掌握,适当限制就可以。


    2018/7/14 15:36:34
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